26 февраля 2026 года в ГПОУ ТО «Ефремовский химико-технологический техникум» социальный педагог Людмила Ивановна Окорокова провела для студентов актуальный час общения на тему «Поговорим о сквернословии».

Встреча была построена в формате открытого диалога. С помощью презентации и живого обсуждения ребята вместе с педагогом разбирались в непростых вопросах:

• Исторические корни:Откуда появился мат и как менялось отношение к нему в обществе.
• Последствия для человека:Как нецензурная лексика влияет не только на репутацию и культуру общения, но и на психическое и физическое здоровье, формируя негативный образ мыслей и разрушая личность изнутри.
• Правовой аспект:Особое внимание было уделено юридической ответственностиза использование нецензурной брани в общественных местах. Студентам напомнили, что подобные действия являются административным правонарушением.

Мероприятие носило не только запретительный, но и просветительский характер. Речь шла о силе слова, о богатстве русского языка, который предоставляет множество возможностей для выражения эмоций без грубости и вульгарности.

Ярким и решительным финалом встречи стала общая реплика студентов: «Мат — не наш формат!». Эта фраза стала не просто лозунгом, а осознанным выбором в пользу чистоты речи, уважения к себе и окружающим.

Мы часто слышим: «Нужно укреплять иммунитет». И в ход идут лимоны, чеснок, БАДы с загадочными названиями и обещаниями «поднять защиту за три дня».

Но давайте разберемся, как работает иммунитет на самом деле и какие инструменты есть у нас для его поддержки.

Задачи иммунитета – это не только отражать внешние атаки (вирусы, бактерии), но и следить за порядком внутри, вовремя обезвреживая «бунтующие» клетки собственного организма. Эта система работает 24/7 и ее эффективность зависит от множества факторов, большинство из которых

Что ослабляет нашу внутреннюю охрану? Эксперты выделяют три главных фактора:

1. Образ жизни.

Курение и алкоголь буквально разрушают организм, а недостаток движения замедляет все обменные процессы, включая работу иммунных клеток.

2. Хронический стресс и недосып:

Постоянное напряжение и сон менее 7 часов заставляют организм работать на износ. Иммунная система переходит в режим «чрезвычайного положения» и со временем истощается.

3. Наше питание - это строительный материал для армии внутренних защитников.

Доказано, что нездоровое питание (фастфуд, сладкие газировки, избыток сахара и недостаток витаминов и проч.) ослабляет наш организм.

Крепкий иммунитет - это результат ежедневных осознанных действий: сбалансированная тарелка, регулярная физическая активность, вовремя выключенный ноутбук для полноценного сна, управление стрессом и, что критически важно, доверие к науке и своевременная вакцинация.

Вакцину можно сравнить не с волшебной палочкой или коктейлем из химии, а с реалистичным тренажером для иммунитета, который готовит его к встрече с болезнью, минимизируя все риски.

Заботьтесь о своей внутренней «службе безопасности» комплексно, и она ответит вам надежной защитой в любой сезон.